הגנה עצמית

קרב מגע והגנה עצמית לנשים בהנחייתו של נחום ברדוגו. 

פיתוח ותרגול של יכולות הגנה, מניעה, נטרול והתמודדות עם איומים באלימות נגד נשים ובכלל. 

הקניית יכולות מעשיות להגנה עצמית והתמודדות עם תקיפה.